Studie potvrzují zvýšení energie a fyzického výkonu

Maca byla předmětem různých studií zaměřených na její potenciální zdravotní přínosy, včetně vlivu na hladinu energie. Několik studií zkoumalo její vliv na fyzický výkon. Například studie z roku 2009 provedená výzkumníky z Northumbria University² zjistila, že sportovci, kteří užívali prášek Maca po dobu 14 dní, vykázali významné zlepšení ve svých časech na 40 km cyklistické časovce, ve srovnání s jejich předchozími výkony. Studie došla k závěru, že maca by mohla být prospěšná pro zlepšení fyzického výkonu, což naznačuje potřebu dalšího výzkumu v této oblasti. 

Maca zvyšuje mužskou plodnost 

Maca (Lepidium meyenii) má významný vliv na mužskou plodnost, zejména na kvalitu a množství spermií. Studie naznačují, že konzumace macy zlepšuje kvalitu a koncentraci spermií. Randomizovaná, dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná studie z roku 2021 prokázala, že maca má pozitivní účinky na spermiogram, tedy na analytické hodnocení ejakulátu. Kromě fyzického výkonu byla maca studována i pro své účinky na sexuální touhu.Pilotní studie s trénovanými cyklisty ukázala, že za 14 dní užívání se cyklistům zvýšilo libido oproti výchozím testům. V další studii³ muži ve věku 21-56 let dostávali Macu v jedné ze dvou dávek: 1 500 mg nebo 3 000 mg nebo placebo. Zlepšení libida bylo u Maca pozorováno od 8 týdnů léčby.⁴

8/10 žen trápí hormonální nerovnováha

Hormonální nerovnováha je stav, kdy v těle dochází k nadměrné nebo nedostatečné produkci jednoho nebo více hormonů. Pokud nejsou hormony v rovnováze, projeví se to u žen v plodném věku rozvojem PMS neboli premenstruačním syndromem. To zahrnuje příznaky, jako jsou bolesti hlavy, nadýmání, podrážděnost, výkyvy nálad, únava, bolesti břicha nebo neklid. Maca při pravidelném užívání pomáhá optimalizovat hormonální systém žen a tím i mírnit příznaky premenstruačního syndromu, stejně jako nepříjemné příznaky menopauzy.

Studie publikovaná v časopisu Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine ukázala, že Maca pomáhá zlepšit hormonální profil a snížit symptomy spojené s menopauzou u žen, ale i na plodnost žen.

Jak fungují adaptogeny? 

Maca jako adaptogen je známá svou schopností pomáhat zvyšovat sílu, vytrvalost a optimalizovat hormony. Adaptogeny pomáhají zvyšovat odolnost na stres a snižovat úzkost tím, že zabraňují uvolňování stresových hormonů (CRH -> kortizol). Jinými slovy, pomáhají snižovat potřebu vašeho těla produkovat stresové hormony v reakci na stres. Nedochází tak k adrenálnímu vyčerpání a dalším negativním efektům spojeným s dopady stresu, jako jsou: úzkost, hormonální nerovnováha, ztráta libida nebo problémy se štítnou žlázou.