Jak probíhá menstruační cyklus?

Menstruační cyklus se skládá ze čtyř fází a každou fázi doprovází i jiná hladina hormonů. Jinou hladinu hormonů máme při menstruaci a jinou během ovulace. Těsně po menstruaci můžeme vnímat více energie jak fyzické, tak i duševní. S přicházející ovulací pociťujeme více emoční stability a zvyšuje se sexuální touha. Před menstruací je naopak energie méně, může se objevit únava, podrážděnost a potřebujeme více klidu. Premenstruační syndrom (PMS) vzniká v luteální fázi kvůli kolísání hormonů, zejména estrogenu a progesteronu, což způsobuje příznaky jako podrážděnost, nadýmání, bolesti hlavy a špatný spánek.

Jaké jsou příznaky PMS?

Přestože spoustu žen považuje premenstruační syndrom za běžnou součást cyklu. Není tomu tak. Za PMS stojí nevyváženost hormonů během cyklu. Příznaky PMS zahrnují bolesti hlavy, únava, břicha, migrény, neklid nebo podrážděnost. Mezi časté projevy patří také potíže se spánkem, snížené libido, nadýmání a zadržování vody, ale i akné, citlivá prsa nebo zvýšená chuť k jídlu.

Jak zmírnit příznaky PMS?

Pravidelné cvičení, jako je jóga nebo protahovací cviky zmírňujÍ příznaky PMS, protože zlepší náladu a sníží stres. Podobně jako strava bohatá na ovoce a zeleninu a hořčík spolu s vitamínem vitamín B6, které pomáhají proti křečím a podrážděnosti. K PMS výrazně přispívá velké emocionální či fyzické vyčerpání, proto pomohou relaxační techniky, jako meditace, která redukuje stres.

• Kvalitní spánek (alespoň 7 hodin).
• Omezit přísun kofeinu.
• Vynechat alkohol.
• Zařadit cvičení, kterými zmírníte fyzické projevy (nadýmání) nebo podrážděnost.
• Jídelníček obohatit o více bílkovin a naopak snížit příjem cukru a kofeinu.
• Snažit se omezit stres (meditaci, dechovým cvičením).

12 účinných látek pro podporu při PMS

BrainMax PMS Hormonal Balance je formule 12 přírodních účinných látek navržených tak, aby poskytoval ženám podporu při zvládání nepříjemných příznaků PMS. Obsahuje extrakty z bylin, které jsou bohaté na fytoestrogeny a tím přispívají k hormonální rovnováze.

• Zmírnění či vymizení bolestí před menstruací a během ní.
• Dosažení lepšího duševního zdraví a relaxace během tohoto období.
• Zmírnění chutí na sladké, pocitu hladu a celkového přejídání během menstruace.

BrainMax PMS Hormonal Balance pro nastolení hormonální rovnováhy

Hormonální rovnováha u žen je klíčová pro správné fungování těla, ovlivňuje menstruační cyklus, plodnost, náladu a celkovou pohodu. Pohlavní hormony musí být v rovnováze, aby zajistily pravidelný menstruační cyklus a podporovaly zdraví reprodukčního systému. Nerovnováha mezi těmito hormony může způsobit problémy jako nepravidelné menstruace, premenstruační syndrom (PMS), problémy s plodností, návaly horka, změny nálad a zvýšené riziko osteoporózy. Udržování hormonální rovnováhy je tedy klíčové pro celkové zdraví a kvalitu života žen. Složení BrainMax Hormonal Balance obsahuje látky, které tuto hormonální rovnováhu dokáži nastolit a vytvořit optimální poměr mezi hormony.

Extrakt z maliníku

Extrakt z listů maliníku byl tradičně využíván kvůli svým možným účinkům na ženské reprodukční zdraví. Látky, které maliník obsahuje mohou pomoci vyrovnat hladinu hormonů, což přináší úlevu od některých nepříjemných příznaků PMS, jako jsou bolesti hlavy, podrážděnost nebo výkyvy nálad.

Extrakt z Macy pro vyvážený hormonální systém

Maca je kořen z Peru, který je známý svými adaptogenními vlastnostmi, což znamená, že pomáhá tělu lépe se přizpůsobit stresu a vyrovnávat hormonální nerovnováhu. Obsahuje fytoestrogeny, které podporují hormonální rovnováhu u žen. Díky svým adaptogenním vlastnostem má maca potenciál snižovat úzkost, podrážděnost a stres spojený s PMS. Tato superpotravina je také bohatým zdrojem živin, včetně vitamínů skupiny B, které mohou pomoci zmírnit únavu, která může být mnohem vyšší před příchodem menstrauce.

Shatavari

Shatavari, je rostlina, která mírní symptomy premenstruačního syndromu (PMS) a v tradiční indické medicíně je dlouhodobě využívána pro své podpůrné účinky na ženské reprodukční zdraví. Pomáhá snižovat intenzitu některých příznaků PMS, jako jsou bolesti břicha, výkyvy nálad a podrážděnost. Navíc Shatavari má tradičně pověst jako tonikum pro ženské reprodukční orgány, což znamená, že může podporuje normální funkci vaječníků a dělohy. Navíc má příznivý vliv na močovou soustavu, snižuje stres, přispívá k lepšímu spánku a relaxaci.

Hořčík bisglycinát

Jedním z nejčastějších příznaků PMS je velká únava. Hořčík, kterou PMS Hormon Balance obsahuje, je nezbytnou součástí procesu produkce energie, ke kterému dochází uvnitř mitochondrií. Mitochondrie produkují každý okamžik kvanta buněčné energie a hořčík se na tomto procesu podílí. Díky tomu hořčík snižuje pocity vypětí a únavy, které mohou přijít v několika dnech před menstruací nebo během dní.

Extrakt z pupalky

Pupálka je bylina, která obsahuje GLA (kyselinu gama-linolenovou), což je velmi důležitá mastná kyselina, která pomáhá udržovat pružnost našich cév a slouží jako stavební kámen pro tvorbu ženských hormonů. Pomáhá tak zajistit hormonální rovnováhu a tím i snižuje příznaky PMS.

Kurkumin, extrakt z brokolice, ostropestřce a sulforafan

BrainMax Hormonal Balance PMS obsahuje jedinečnou kombinaci přírodních ingrediencí, včetně kurkuminu, extraktu s brokolice ostropestřce. Díky této kombinaci mají antioxidační vlastnosti 1, podpoří zdraví jater ^{1, 2} a detoxikaci organismu ².

Nevíte, jestli je pro Vás produkt vhodný?

Neváhejte a zeptejte se našich odborných poradců! Kontaktovat je můžete telefonicky od pondělí do pátku mezi 8:00 - 18:00, případně e-mailem.

+420 555 333 688 nebo objednavky@brainmarket.cz